A gyógymasszázs nem csupán egy kellemes élmény, hanem hatékony eszköze is lehet az egészségünk megőrzésének. A megfelelően végzett masszázs segíti az izmok ellazítását, javítja a keringést és csökkenti a stresszt.
A helytelen testtartás, mozgásszegény életmód, vagy akár egy sérülés is derékfájdalmat okozhat. Az egyik hatékony kezelési módszer a McKenzie módszer, mely különösen sikeres lehet gerincsérv esetén.
Megvizsgáljuk az állkapocs ízületének anatómiáját, a gyakori problémákat és tüneteket, valamint azt, hogyan segíthet a gyógytorna ezeknek a problémáknak a kezelésében.
A menopauza komoly kihívásokat hozhat. Kürti Judit, mint menopauza mentor, megosztja velünk, hogyan segíthet ebben a változó időszakban.
A cikk bemutatja, hogy milyen módszerekkel lehet hatni a fasciális rendszerre, melyek közé tartoznak a köpölyözés, triggerpont terápia, SMR hengerek, nyújtások, vibrációs technikák, flossing és kinesio tape. Ezek a technikák lilafoltokat, pirosságot és érdességet okozhatnak a bőrön, de hatékonyan kezelhetik a fasciális problémákat, és a gyógytornász által kiadott tornagyakorlatokkal és házi feladatokkal a frissen felszabadult szövetek egymáson el tudnak csúszni és mozogni, ami csökkenti a fájdalmat és növeli a mozgásterjedelmet.
A első kezelés a páciens panaszait firtató beszélgetést és testi vizsgálatot tartalmaz, amely során a gyógytornász a leghatékonyabb kezelést határozza meg és ad házi feladatot, a kezelések hatására a páciens új, szokatlan testi érzéseket tapasztalhat, amelyekről a gyógytornásszal való kommunikáció segítheti a kezelés személyre szabását.