Gyógytornászként, aki a medencefenék problémáival is foglalkozik, sok férfival dolgoztam már együtt, akik a prostata eltávolító műtét utáni nehézségeik kapcsán kerestek fel, hogy segítsem őket a rehabilitációjukkal kapcsolatban.
A prosztata és annak szerepe a férfiaknál
Milyen nehézségeik is vannak ezen férfi pácienseknek? Elsősorban a vizelet elcseppenése, elfolyása (inkontinencia) okoz nekik problémát. Talán még ennél is nehezebben említik a merevedési zavarokat a műtét után. De miben segíthet egy gyógytornász ilyen esetekben? Kezdjünk egy kis anatómiával az érthetőség kedvéért.
A prosztata működése és a megnagyobbodás hatásai
A prosztata (dülmirigy) a kismedencében helyezkedik el, közvetlenül a húgyhólyag alatt és körbeveszi a húgycsövet. Nagyjából szelídgesztenye nagyságú, súlya 20-25 gramm, fejlődéséhez tesztoszteronra van szükség. Az általa termelt váladék biztosítja a hímivarsejtek számára a megfelelő környezetet. Nem teljesen tisztázott, de valószínűleg a hormonális változások miatt (férfi klimax) 50-60 éves korra a prosztata mérete megduplázódhat (40-50 gramm). Tehát a megnagyobbodása idősödő férfiakban egy normális (jóindulatú) folyamatnak tekinthető.
A prosztata megnagyobbodásának tünetei és következményei
A megnagyobbodott prostata elhelyezkedése miatt akadályozhatja a vizelet normális ürülését és számos szövődményt, fájdalmat, betegséget okozhat. A prosztata megnagyobbodás tünetei lehetnek:
- Gyenge/megszakadó sugarú vizelet
- Vizeletindítás/megállítás nehézsége
- Gyakori vizelési inger
- Többszöri éjszakai vizelés
- Vizeletcsepegés (inkontinencia)
- Vizelet visszamaradása a hólyagban
- Fájdalmas hólyag
- Húgyúti fertőzések
- Elmaradt vizeletürítés
- Véres vizelet
A prosztata megnagyobbodása hasonló tünetekkel jár, mint a prosztatarák. Ezért nagyon fontos és szükséges hangsúlyoznunk a rendszeres szűrővizsgálaton való megjelenést, mert a korai felismerés nagyban növeli a gyógyulás esélyét! A szűrés két részből áll: vérvételből és fizikális vizsgálatból.
A prosztata megnagyobbodás kezelése és a műtét utáni következmények
A prosztata megnagyobbodás kezelése lehet gyógyszeres, vagy ha komolyabb szövődményt okoz, esetleg rosszindulatú elváltozást diagnosztizáltak, akkor szükségessé válhat a műtét is. A legtöbb férfi arra számít, hogy a műtét után megszűnnek a vizelési gondjai, de valljuk meg, ez sokszor nincs így! Rengeteg esetben lesznek kifejezett inkontinens panaszok, akár súlyosabbak is, mint korábban.
Szexuális funkciók és a gyógytorna szerepe a rehabilitációban
A férfiak – a nőkkel ellentétben – nincsenek hozzászokva különböző betétek használatához, de az operáció után erre sok esetben szükség van akár éjjel, akár nappal vagy folyamatosan. Sajnos azt senki nem tudja megmondani előre, hogy meddig lesz szükség ezen segédeszközök használatára. Van, aki gyorsan el tudja hagyni, van aki később és lesz olyan is, aki talán teljesen soha. Ezen momentum, hogy betétet kell viselni, sok férfit nagyon megterhel lelkileg.
Sok esetben bekövetkezett változás még: a szexuális élet területén tapasztalt merevedési nehézség. Sokszor ez is váratlan tapasztalás. Ennek javulási ideje is nehezen megjósolható, azonban a mai világunkban vannak lehetőségek, eszközök, melyek rendelkezésre állnak a probléma megsegítésére (pl.: péniszpumpa).
A medencefenék torna fontossága a rehabilitációban
Mivel a prosztata mirigy eltávolítása a váladéktermelés csökkenésével jár, így azzal is számolnia kell a műtéten átesetteknek, hogy az ejakulátum minősége és mennyisége is megváltozik. A gyógytornász szerepe ezen helyzetben a támogatáson kívül a medencefenék torna megéreztetésében és helyes kivitelezésének megtanításában van. A férfiak egy része nincs tisztában azzal, hogy nekik is van gátizomzatuk, amivel tornázhatnak.
A medencefenék torna előnyei és hatása az inkontinenciára
A torna hozadéka képpen pedig javul az operált terület anyagcseréje, vagyis jobban áramlik oda az oxigén és a tápanyag, ami jobb gyógyulási minőséget biztosíthat. Csökkentheti az esetleges letapadások arányát, illetve lehetőséget ad arra, hogy az illető a saját maga teste feletti uralmat megérezhesse, megtapasztalhassa és hozzá tegyen a gyógyulásához. Mivel a gátizom szerepet játszik a vizeletürítés/megtartásban, ezért ezen izom tudatos használata és erősítése javíthat az inkontinencián.
Életmódbeli tényezők és megelőzés
A prosztata megnagyobbodását, illetve betegségeit életmód-változtatással sajnos nem igazán lehet kezelni, mégis álljon itt néhány fontos dolog:
- Életmód: Az elhízás is növeli a prosztata megnagyobbodást, ezért a gyakori testmozgás csökkentheti annak esélyét. A cukorbetegség, szívbetegségek, mint alapbetegségek is emelhetik a prosztata megnagyobbodásának kockázatát. Megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, kiegyensúlyozott pszichés állapot, bizonyos vitaminok és nyomelemek fogyasztása, gyógynövénykivonat fogyasztása, szeszfogyasztás mérséklése, elhagyása, és a vizelési inger halogatásának elkerülése mind segíthetnek.
- Genetika: Közeli családtagoknál előfordult prosztata betegségek hajlamosítanak a gyakrabb előfordulására.
- Preoperatív teendő: Műtét előtt már ajánlott elsajátítani a medencefenék tornáját (Kegel gyakorlatok) arra képzett gyógytornásszal.
A gyógytorna segíthet a húgyhólyag problémák kezelésében, különösen az inkontinencia rehabilitációjában, melyet szakember irányít.
Keressen bizalommal!
A prosztata egészsége kiemelten fontos a férfiak számára, és a műtét utáni inkontinencia kezelhető megfelelő gyógytornával és életmódbeli változtatásokkal.
Amennyiben további kérdése van vagy szakmai segítségre van szüksége, keressen bizalommal!
