Ki vagyok én? – Bemutatkozás
Timár Judit vagyok, 2011-ben végeztem gyógytornász-fizioterapeutaként a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán, Budapesten.
Azóta 15 év tapasztalattal rendelkezem mozgásszervi rehabilitációban, gerincproblémák kezelésében és fájdalomcsillapításban.
Foglaljon időpontot Timár Judithoz most →
Nemzetközi tapasztalat – Franciaország
Első szakmai élményeimet külföldön, Franciaországban szereztem, ahol sok értékes tudásra tettem szert. Megtapasztalhattam, milyen egyéni kezeléseket tartani különböző mozgásszervi panaszoktól szenvedő embereknek, akiket 3 hét-3 hónapig tartó kezeléssorozat során gyógyítottunk.
Kiemelt helyszínek:
- Soultz-Issenheim Maison de retraite (geriátriai rehabilitáció)
- Hopital de jour de Colmar (mozgásszervi ambulancia)
Hazai pálya – Kórházak és Intézmények
2014-ben tértem haza, két év külföldi tapasztalat után. Széles állami- és magánegészségügyi tapasztalatokra tettem szert:
- Törökbálinti Tüdőgyógyintézet – mozgásszervi szakambulancia
- Uzsoki Kórház – ortopédiai rehabilitációs osztály
- Lukács- és Gellért-fürdő Nappali Kórházai – komplex gyógyászati ellátás
Szakmai továbbképzések – Speciális Módszerek
Számos továbbképzést végeztem, főleg gerincgyógyításra, állkapocs- és nyakterápiára fókuszálva:
- McKenzie-terápia (A és B kurzus – nyaki, háti, lumbális gerinc)
- Szegmentális Stabilizáció (mélyizmok erősítése)
- Fascia Disztorziós Modell 1-3. (izompólyák, kötőszöveti letapadások)
- Neuromobilizáció (idegfájdalmak)
- Taping technika (célzott fájdalomcsillapítás)
- Vagus-terápia (stresszkezelés, idegrendszer kiegyensúlyozása)
- Temporo-Mandibularis Disztorzió (TMI) – állkapocs-terápia
- Fascia tréning, Schroth-terápia (scoliosis)
Olvassa el cikkünk: McKenzie-terápia részletesen
Egyéni vállalkozó korszak – Magánrendelés
2018-ban váltam egyéni vállalkozóvá. Az első öt évet Budapest belvárosában, 1. kerületben töltöttem egy igényes magánstúdióban, ahol heti 30 órában fogadtam pácienseket.
Páciens visszajelzések: „Nagyon elégedettek és hálásak voltak a közös munkánkért.”
Holisztikus Megközelítés – Test-szellem-lélek
Szakmailag fontos számomra a holisztikus szemlélet: a test-szellem-lélek egységében kezelem a pácienseket és problémáikat.
Fájdalom enyhítése után mindig ránézek a kiváltó okokra:
- Testtartási hibák (izomdiszbalansz)
- Munkahelyi terhelés (statikai/dinamikai eltérések)
- Életmódbeli tényezők
Cél: Hosszú távú gyógyulás, tünetkiújulás megelőzése.
Együttműködés és Megelőzés
A siker kulcsa: kölcsönös együttműködés és őszinteség a páciens és gyógytornász között.
Módszertan:
- Részletes kikérdezés és diagnózis
- Személyre szabott gyakorlatok kiválasztása
- Hosszú távú kezelési terv
- Megelőző tanácsok más problémák ellen
Edukáció – Tudás átadás
Hiszek az oktatásban és felvilágosításban. Pácienseimnek mindig elmagyarázom, lerajzolom:
- Mi okozza a panaszt?
- Mi a kezelés módja?
- Mik a várható eredmények és időzítés?
Eredmény: Gyorsabb, hatékonyabb gyógyulás, mert a páciens érti a folyamatot.
Milyen panaszokkal forduljon hozzám?
Várom mindazokat, akik küzdenek:
- Derékfájdalom (lumboischialgia, ülőideggyulladás)
- Hátfájás, nyaki fájdalom (cervicobrachialgia)
- Vállproblémák (befagyott váll, rotátorköpeny sérülés)
- Csípő-, térd-, bokaízületi panaszok
- Állkapocsfájdalom (TMI)
- Gerincsérv rehabilitáció
- Posztoperatív mozgásterápia
Időpont foglalás Timár Judithoz →
Kezdjük el együtt a gyógyulást!
Foglaljon időpontot még ma, adja meg adatait az alábbi ürlapon:
GYAKORI KÉRDÉSEK (FAQ Szekció)
Timár Judit fogadja a pácienseket derék-, hát-, nyaki fájdalommal, gerincsérv utáni rehabilitációra, váll-, csípő-, térd-, boka- és állkapocsízületi problémákkal. Specializációja: McKenzie-terápia, fascia kezelés, idegfájdalmak, sportolásból eredő sérülések.
A McKenzie-terápia egy bizonyítékokon alapuló gerincsérv-kezelési módszer, amely nyaki és deréktáji gerincsérvre, ülőideggyulladásra és krónikus hátfájásra különösen hatékony. Timár Judit McKenzie A és B kurzust végzett szakember.
Az eredmény függ a panasz típusától, súlyosságától és az együttműködéstől. Akut fájdalmak esetén már 2-4 alkalom után enyhülés tapasztalható, krónikus panaszoknál 6-12 alkalom szükséges tartós eredményhez.
Timár Judit a test-szellem-lélek egységét figyelembe véve vizsgálja a panaszokat. Nem csak a tüneteket kezeli, hanem keresi a kiváltó okokat (testtartás, munkahelyi terhelés, életmód), és edukációval segíti a hosszú távú gyógyulást.
Igen, Timár Judit tapasztalt ortopédiai rehabilitációban (csípő-, térdprotézis utáni ellátás, gerincműtétek után). Uzsoki Kórház ortopédiai osztályán szerzett klinikai tapasztalattal dolgozik.
Felnőttek és idősebb korosztály (18-80+ év) fogadására szakosodott, de ifjúsági sportolók sérüléseinek kezelésében is tapasztalt (váll, térd, boka sérülések).
Nem, magánellátás esetén beutaló nem szükséges. Időpontfoglalás után a részletes anamnézis és fizikális vizsgálat alapján Timár Judit egyéni kezelési tervet állít össze.
15 év szakmai tapasztalat (franciaországi + hazai kórházi + magánrendelői gyakorlat)
Széles módszertani eszköztár (McKenzie, FDM, Vagus-terápia, TMI)
Holisztikus, személyre szabott megközelítés
Részletes edukáció és otthoni gyakorlatok tanítása
Kiváló páciensvisszajelzések